该剧以70年代青春为切口,通过描绘肖春生(肖战 饰)、佟晓梅(李沁 饰)、叶国华(刘芮麟 饰)、贺红玲(曹斐然 饰)等人为代表的一代年轻人的成长经历。这些年轻人经历了高考、创业等发展阶段,在彼此相互扶持的过程中努力前行,在时代变迁的浪潮中逆流而上,共同追梦。电影创作永远不是导演一个人的创作,而是整个团队的创作。宋阳就表示,“之前执导影片的体量没有《超能一家人》大,当时拍摄的处理方式从现在来看比较简单。到了《超能一家人》时,我是一边学习一边拍摄,在艺术指导、摄影老师等团队的帮助下,尽量将想象中的童话感、人物喜感之外的情感等方面呈现出来。”